|
Yay! Made it into the 80’s. I invested in an elliptical machine. With Covid going on, I was not able to go to the gym. I hope this really helps me get to my goal faster. I feel excited. I have one month left before the surgery. (Gastric Bypass)
|
131,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 49,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Elliptinen - 32 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|