Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 76,39g | Prot: 90,26g | Hh: 112,28g.
Aamiainen: San Marcos Leche Light, Nueces, Yoplait Yoghurt Fresa Doble Cero, D'Gari Gelatina Light. Lounas: San Marcos Leche Light, Bimbo Pan Integral (30g), Queso Oaxaca, Pierna de Pavo Ahumado (Comiendo la Piel). Päivällinen: Nueces, Yoplait Yoghurt Fresa Doble Cero, D'Gari Gelatina Light, Great Value Leche Light, Clara de Huevo. Välipalat/Muut: Nueces, Chocolate. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 40 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|