|
Ja so siht das Ergebnis von meinen Urlaub aus 😚2 Kilo mehr.
Ab Montag wird wieder fleißig gezählt.
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 56,55g | Prot: 71,04g | Hh: 96,62g.
Aamiainen: Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Leichter Genuss Käseaufschnitt. Lounas: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Cocktailtomaten, Bratkartoffeln. Päivällinen: Heidelbeeren, Milbona High Protein Quarkriegel, Kaffee mit Milch, Avocado, Aldi Eiweißtoastbrötchen, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Välipalat/Muut: Heidelbeeren Auflauf, Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|