|
|
1077 kcal
|
Rasva: 34,84g | Prot: 89,52g | Hh: 103,80g.
Aamiainen: Coop Fette Biscottate Integrali (8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Scotti Gallette di Riso, Aia Hamburger di Tacchino con Speck. Päivällinen: Verza, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso, Aia Hamburger di Tacchino con Speck. Välipalat/Muut: Nutrend Deluxe 100% Whey Protein, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g). lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|