Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 45,57g | Prot: 42,65g | Hh: 103,15g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Кофе (Растворимое), Starbucks Каша Овсяная с Сухофруктами. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Зерновой, Овощное Рагу. Päivällinen: SPAR Курица Отварная, Овсяное Печенье, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Белый Город Ряженка 4%, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
2241 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - harlanova0inna
|