Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 68,25g | Prot: 80,97g | Hh: 122,54g.
Lounas: Doce de amendoim, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Substancia Strogonoff de Frango, Alface, Swift Carne Moída de Patinho , Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Päivällinen: Doce de amendoim, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Couve Manteiga Refogada, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Batata Doce Cozida, Alface Americana, Omelete. Välipalat/Muut: Qualitá Uva sem Sementes , Carambola. lisää...
|
|
1495 kcal
|
Harjoitus:
Q48 - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GabriellaMoreira79
|