Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 30,02g | Prot: 78,06g | Hh: 171,43g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Kental Manis, Telur Rebus, Kopi, Kurma, Pisang. Lounas: Jeruk, Nasi Merah, Finna Sambal Terasi Uleg, Nila (Ikan), Wortel Dimasak. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bawang Bombay, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Madu, Bawang Putih, Tempe Bacem. Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - journalsehat.sinta
|