|
walah malah udah melampaui target...kyk nya skrg harus fokus ke ngebentuk badan deh..💪💪
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 22,06g | Prot: 39,06g | Hh: 136,06g.
Aamiainen: Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Madu. Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Garuda Pilus, Starbucks Vanilla Latte (Tall), Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
24 syys 20 jäseneltä: icha agnes
|
@icha..tq ya...akhirnyaaa nih bs capai target..semangaat jg buat kamu...💪💪
24 syys 20 jäseneltä: cici.ivori
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cici.ivori
|