Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 77,98g | Prot: 54,08g | Hh: 111,84g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Almond. Lounas: Telur Goreng, Pecel, Tempe Goreng, Ikan Lele, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Välipalat/Muut: Kelapa, Air Kelapa, Pecel, Tempe Goreng, Kerupuk Putih. lisää...
|
|
964 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 55 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Cardio - 30 minuuttia, Google Fit - 20 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cutieullzang~
|