Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 59,68g | Prot: 65,14g | Hh: 153,26g.
Aamiainen: Jawara Saus Sambal, Tahu Bakso, B.J. Bawang Merah Goreng. Lounas: Fitbar Fruits, Promina Marie Susu, Kerupuk Putih. Päivällinen: Jawara Saus Sambal, Telur Rebus, Saus Keju, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mayones, Selada, Sari Roti Burger Bun. Välipalat/Muut: Singkong Goreng, Bango Kecap Manis, Tempe, Gula Merah. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - avinarizka
|