Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 29,50g | Prot: 49,52g | Hh: 104,28g.
Aamiainen: Tahu Isi, Buah Anggur, Pepaya, Semangka. Lounas: Semur Daging, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau, Tahu Goreng. Päivällinen: Hati Ayam, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Es Teh, Buah Anggur, Tempe Goreng, Sosis Solo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|