Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2020
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 45,44g | Prot: 63,61g | Hh: 130,19g.
Aamiainen: Pempek, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng Tepung, Sari Roti Roti Tawar (2), Mariza Peanut Butter Spread. Lounas: Nabati Nextar Strawberry Cookies, Nabati 5 Fingers. Päivällinen: Bawang Bombay, Ladang Lima All Purpose Cassava Flour, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis Light, Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Wortel Dimasak, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|