|
Сказалась болезнь и ушло всего 700гр,печалька, как же долго я иду к мечте😱
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 9,66g | Prot: 35,17g | Hh: 118,94g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Спирулина, Royal Forest Хлорелла. Lounas: Рыба Отварная. Päivällinen: Krusovice Темное Пиво, Будь Готов Креветки по-Тайски. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 24 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|