|
Guten Morgen,☕🙋♀️
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2037 kcal
|
Rasva: 97,94g | Prot: 60,12g | Hh: 238,37g.
Aamiainen: Schokolade, Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Lounas: Apfelkuchen, Schlagsahne, Bratensoße, Lauchgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei, Aldi Emmentaler. Päivällinen: Tomaten, Europäische Weintraubensorte, Leichter Genuss Frischkäse, Mischkornbrot, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, gehen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hab noch einen schönen Tag 🌻
25 syys 20 jäseneltä: Franzi 55
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|