|
Ayunas ayer corrí
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 55,89g | Prot: 97,17g | Hh: 128,99g.
Aamiainen: BC Mermelada Frutilla, Tregar Leche Reducida en Lactosa, Coffee, Orange, Tregar Queso Crema Light, Egg, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal. Lounas: Esnaola Dulce de Membrillo, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Egg, Potato, Roast Beef. Päivällinen: Oats , Aguila Baño de Repostería Semiamargo, Plain Yogurt, Lettuce, La Paulina Queso por Salut Light, Natura Mayonesa, Dry Textured Vegetable Protein, Egg. Välipalat/Muut: Jumbo Mermelada de Pera, Tregar Leche Reducida en Lactosa, Coffee, Toasted Oat Cereal, Plain Yogurt. lisää...
|
|
1510 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|