Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2013
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2013:
|
970 kcal
|
Rasva: 29,08g | Prot: 61,84g | Hh: 112,57g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Au Lait, Vitalis Joghurt Müsli, Optiwell Vanille, Apfel, Möhren, Kaffee mit Milch. Lounas: Grafschafter Vollkorntoast, Gut & Günstig Geflügel Mortadella, Milbona Edamer, Milfina Butter. Päivällinen: Roggenbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert). lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|