|
|
2352 kcal
|
Rasva: 48,48g | Prot: 264,39g | Hh: 216,35g.
Aamiainen: Edeka Heidelbeeren, YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Milbona Quark Traum. Lounas: Oryza Basmati Imperial, Hähnchenbrustfilet, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Gut & Günstig Junge Brechbohnen Fein. Päivällinen: Milbona Skyr Pur, Wassermelone, Milbona Kräuterbutter, Extra Natives Olivenöl, Zucchini, Pellkartoffeln, Landjunker Bio-Rumpsteak. Välipalat/Muut: Ironmaxx Ironmaxx Vegan Protein Zero Lemon-Cheesecake, Sana Versand Maca Fit das Original, Tausendkraut Cordyceps Pulver Tausendkraut, Sana Versand Maca Fit Black, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Glutamin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. lisää...
|
|
3536 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 50 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|