|
脂肪比例41.4
內臟脂肪9
新陳代謝6921至6914
卡路里1654至1653
肌肉量48.7至48.6
水份率43.7至4 3.3
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 117,80g | Prot: 108,28g | Hh: 46,49g.
Aamiainen: 油炸牙鱈魚柳（有麵粉或麵包糠）, 炒雞蛋（整個）, 美國廚師牌 雞肉香腸, 嘉頓 (Garden) 甜餐包. Lounas: 意大利沙律醬, 牛肉, 生酮餐包, 淡忌廉, 重忌廉, 忌廉芝士, Crown 炸三文魚皮, 煮熟的黃秋葵. Päivällinen: 牛舌, 燒茄子, 紅餐酒, 翠玉瓜, 烤豬肉, 金針菇, 烤牛肉, 香菇. Välipalat/Muut: 月餅. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|