|
makan siang hari ini 445kal gaes :).
|
1275 kcal
|
Rasva: 41,47g | Prot: 62,11g | Hh: 169,59g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum, WRP Lose Weight. Lounas: Ikan Mas, Sawi Hijau, Tahu Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Mas Goreng, Nasi Putih, Martabak Telur. Välipalat/Muut: Buah Pir, Mayora Better Sandwich Biscuit, Siantar Top Go! Potato. lisää...
|
|
 Kommentit
26 syys 20 jäseneltä: RAHMADSDT
|
Pakai timbangan makanan yg digital. Beli si shopee banyak kok.. harga terjangkau. Saya beli kemrin cuma 27k 😊
26 syys 20 jäseneltä: dr.Nisa Indah
|
Timbang nya satu2.. misalnya nasi nya dlu brp gram. Baru timbang ikan nya, trus timbang sayur nya
26 syys 20 jäseneltä: dr.Nisa Indah
|
ini nasinya sekitaran berapa gram?
26 syys 20 jäseneltä: Rani alvianti74
|
26 syys 20 jäseneltä: dr.Nisa Indah
|
klu timbang ikan repot soalnya kepala sm duri tdk di mkn tp biasa saya kira2 aja yg dimkn walau ikan tetap ditimbang
26 syys 20 jäseneltä: ini dietku
|
@ini dietku iyagpp dikira2 aja.. yg penting nasi nya sih jangan berlebih.
27 syys 20 jäseneltä: dr.Nisa Indah
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dr.Nisa Indah
|