Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
45,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 46,58g | Prot: 65,82g | Hh: 200,45g.
Aamiainen: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Hero Marmellata Light alla Fragola, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro. Lounas: Coop Grana Padano Grattugiato, Roberto Pan Fiocco Integrale, Sugo di Pomodoro, Flora Riso. Päivällinen: Scotti Risette Integrali, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Bennet Latte Intero. Välipalat/Muut: Gran Biraghi Grana, Melinda Mela Golden, Cappuccino. lisää...
|
|
1249 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|