Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 123,83g | Prot: 132,10g | Hh: 38,65g.
Aamiainen: Activia Joghurt Drink Himbeere, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Arla Kaergarden Gesalzen, Schulte Cabanossi, Gekochtes Ei, Eiweißbrot. Päivällinen: Scheibletten, Efko Delikatess Gurken , Eisbergsalat, Tomaten, Rindfleisch. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|