Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2458 kcal
|
Rasva: 103,64g | Prot: 89,92g | Hh: 277,29g.
Aamiainen: Gut & Günstig Rotwurst, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Aldi Italienisches Pfannengemüse. Päivällinen: REWE Beste Wahl Walnuss Eis, Chio Taccos, Trattoria Alfredo Pizza Hawaii. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|