|
Elimizden gelen budur:))
|
2409 kcal
|
Rasva: 113,04g | Prot: 174,85g | Hh: 169,02g.
Aamiainen: Tereyağı, Salatalık (Kabuklu), Kabak Tatlısı, Yeşil Biber, Domatesler, Kepekli Ekmek, Çemen, Yumurta, Dana Kavurma. Päivällinen: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Roka Marulu, Turp, Sardalya. Välipalat/Muut: Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı, Nestle Coffee-Mate, Siyah Üzüm, Eti Karam Bitter %70 Kakao. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Afiyet olsun Hasan harika görünüyo 🤤👌🏻 senden daha fazla yemek postları bekliyoru(m)z 😁✌🏻
26 syys 20 jäseneltä: Svallbard
|
26 syys 20 jäseneltä: ensbktas
|
Afiyeltle 👌 çok güzel görünüyor 👋
26 syys 20 jäseneltä: Sportf_06 🖤🤍
|
Teşekkürler Ayşe, inan amatörce yaptım ama lezzetide çok güzeldi, artık yemek yapma konusuna daha çok zaman ayırmam gerekiyor sanırım😊
26 syys 20 jäseneltä: redrock46
|
26 syys 20 jäseneltä: redrock46
|
Teşekkür ederim Sportf_06 Eyvallah 🙏
26 syys 20 jäseneltä: redrock46
|
Dahası olamazdı herhalde afiyet olsun
26 syys 20 jäseneltä: GÛL XEVİER
|
Teşekkürler daha iyisi size nasip olsun inşaAllah🙏😊
26 syys 20 jäseneltä: redrock46
|
Daha ne olsunnn ⚡ afiyet olsun 🤗
27 syys 20 jäseneltä: elfelf6666
|
Teşekkürler🙏 Kendi çapımda bişeyler yapmaya çalıştım😊
27 syys 20 jäseneltä: redrock46
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - redrock46
|