|
Ужин🍝 Сегодня прошла 10тыс. шагов
|
1094 kcal
|
Rasva: 32,19g | Prot: 54,51g | Hh: 148,04g.
Lounas: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Хлебопекарная , Яйцо (Целое), Магнит Банан. Päivällinen: Макароны по флотски со свиным фаршем, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили , Веселый Молочник Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 47 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Caxapokkkkk
|