Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2013
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2013:
|
2392 kcal
|
Rasva: 63,69g | Prot: 67,76g | Hh: 358,97g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Original, Raisin Bran. Lounas: Graham Crackers, Southern Grove Indulgent Trail Mix (Package). Päivällinen: Sutter Home Chardonnay, McDonald's McFlurry with Oreo Cookies (Snack Size), Beer, Pork Roast, White Rice, Tai Pei Asian Garden Ginger Chicken, Vegetable Spring Roll, Bananas, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boom erang
|