Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 77,44g | Prot: 53,23g | Hh: 139,73g.
Aamiainen: Сыр Российский, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Кофе, Банан. Lounas: Вкусная Фантазия Подушечки Хрустящие с Начинкой на Фруктозе , Вареное Яйцо, Кофе, Жареная Картошка с Грибами, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Сливочное Масло, Рис Вареный. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|