Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 43,25g | Prot: 48,73g | Hh: 220,34g.
Aamiainen: Thermomix Nudeln in Tomatensauce mit Schinken & Chorizo , Äpfel, Banane. Päivällinen: Kürbissuppe, Banane, Äpfel, Thermomix Nudeln in Tomatensauce mit Schinken & Chorizo . Välipalat/Muut: Jacobs Choco Cappuccino mit Milka, BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, REWE Bio Apfel Mango Saft, Langnese Landhonig. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Zocken - 4 tuntia, Schritte - 30 minuuttia, Wohnung putzen - 30 minuuttia, Erfolgsjournal schreiben - 1 tunti, Spazieren gehen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Krafttraining - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ms_Black_Lady
|