Päiväkirja - Polina_1410, 27 syys 20

Завтрак: солёные сырники, кофе с молоком, ложка арахисовой пасты кранчи и 20г 70% шоколада🔆
С утра голова раскалывается( надеюсь на помощь кофе и углеводиков

---

1904 kcal

Rasva: 89,37g | Prot: 145,38g | Hh: 134,51g.   Aamiainen: Сметана , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Желток, Белая Мука, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Чай, Bite Протеиновый Батончик Peanut Butter, Фуджи Онигири Курица с Грибами, Фуджи Онигири с Форелью, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Протеиновые Панкейки . Välipalat/Muut: Оливковое Масло, Алексеевское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Bonduelle Красная Фасоль, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр, Вареное Яйцо. lisää...