Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 80,92g | Prot: 66,96g | Hh: 254,58g.
Aamiainen: Sococo Água de Coco (200ml). Lounas: Cone de Sorvete, Coca-Cola Coca-Cola, Estrogonofe de Carne, Beterrabas, Batata Gratinada. Päivällinen: Kibe Frito, Coca-Cola Coca-Cola Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Torresmo. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Calabresa. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|