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bolo de banana com aveia de microondas
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1167 kcal
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Rasva: 56,03g | Prot: 73,67g | Hh: 95,64g.
Aamiainen: Fermento, Kisabor Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Banana Nanica, Ovo, Ovo, Café. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Maçãs Fuji, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. lisää...
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1837 kcal
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Harjoitus:
Lenkki - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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27 syys 20 jäseneltä: Sisvix
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Receita do bolinho de microondas:
Massa:
1 ovo
1/2 banana amassada (usei nanica)
2 colheres de aveia em flocos finos
1 colher de amendoim torrado e moído (opcional ou então pode colocar 1 colher de cacau em pó que também fica uma delícia)
1 colher de cha de fermento
Só misturar tudo e levar no microondas por 3 minutos em potência alta.
Na calda eu misturei 1 colher cheia de leite integral em pó com um pouco de água, até virar um creminho
E acrescentei a outra metade da banana.
😋😋😋😋
28 syys 20 jäseneltä: agathacath
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28 syys 20 jäseneltä: Sisvix
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Painohistoria - agathacath
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