Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2020
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2281 kcal
|
Rasva: 86,86g | Prot: 156,54g | Hh: 206,22g.
Aamiainen: Da Magrinha Barra de Cereal, Suco de Cajá, Quatá Ricota Fresca, Seara Peito de Peru, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Macarrão Alho e Óleo, Salsicha de Carne de Frango, Quero Milho Verde, Cenouras, Dicel Palmito de Pupunha, Alface de Folha Verde, Costela Bovina. Päivällinen: Arroz Branco, Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Marilan Lev Leite e Cereais, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Estrela do Oriente Damasco Seco, Cafezinho, Linea Chocolate Dark Zero Açúcar , Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Friboi Carne Moída Patinho, Hellmann's Maionese, Pão Integral, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ofelipe.brito
|