|
|
1290 kcal
|
Rasva: 50,33g | Prot: 101,33g | Hh: 107,11g.
Aamiainen: Quillayes Quesillo sin Lactosa, Huevo (Entero), Vivo Jugo, Gourmet Cacao Amargo , Loncoleche Protein Milk, Castaño Pan Integral Linaza Chia. Lounas: Lechuga, Habas, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Patatas Fritas. Päivällinen: Carne Asada, Espinacas, Habas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Cuscús (Cocidos). Välipalat/Muut: Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Vainilla. lisää...
|
|
3208 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Aerobic - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conyyerko
|