Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 14,34g | Prot: 52,34g | Hh: 136,37g.
Aamiainen: Air Kelapa, Putih Telur Matang. Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tomat Merah, Nasi Putih, Tahu Kukus, Ikan, Cabai Merah atau Rawit. Päivällinen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Ikan, Tomat Merah, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pisang, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmy tiara
|