Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 60,06g | Prot: 96,23g | Hh: 190,36g.
Aamiainen: Буше Каша Пшённая на Молоке, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины. Päivällinen: Ветчина Куриная, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Лента Морковь по-Корейски , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры. Välipalat/Muut: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|