Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2013
|
113,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2013:
|
2185 kcal
|
Rasva: 64,94g | Prot: 102,06g | Hh: 225,51g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada. Lounas: Tomates, Huevo Duro, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Pan Arabe. Päivällinen: Cerveza, Garbanzos Cocidos en Seco, Pizza de Queso de Masa Delgada, Empanada de Queso. Välipalat/Muut: Cepita Naranja Light. lisää...
|
|
3483 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|