Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 65,88g | Prot: 91,35g | Hh: 353,52g.
Aamiainen: Wokka Singapore Style Noodles, Plain Dumpling, Indonesian Sweet Rice Cake Balls II, Cake made with Glutinous Rice and Dried Beans, Sunpride Banana. Lounas: Fried Egg, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Päivällinen: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Välipalat/Muut: Yoforia Crunch & Creamy, Brownie, Brownie, Diamond Fresh Milk, Chocolate Sponge Cake. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|