Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2020
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 43,89g | Prot: 63,31g | Hh: 132,12g.
Aamiainen: Indomart Tempe Mendoan. Lounas: Max Tea Lemon Tea, Sirloin Tips with Gravy, Potatoes and Vegetable (Frozen Meal). Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Scrambled Egg , Nasi Putih. Välipalat/Muut: Papaya, So Good Bakso Sapi. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|