Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 142,93g | Hh: 221,48g.
Lounas: Tahu Bacem, Susu Kedelai, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Putih Telur Matang. Päivällinen: Udang Goreng, Bamboe Saus Asam Manis, Cumi Kukus atau Rebus , Tumis Kangkung, Nasi Putih, Es Teh, Jagung Rebus, Kembang Kol, Pempek, Tahu Kukus, Siomay. Välipalat/Muut: Es Teh. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrianto007
|