Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2013
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2013:
|
2126 kcal
|
Rasva: 66,46g | Prot: 90,66g | Hh: 286,82g.
Aamiainen: Тушеные Овощи, Рисовая Лапша (Вареная). Lounas: Пирог с Мясом. Päivällinen: Картофель Тушеный с Мясом. Välipalat/Muut: Беляш, Яшкино Пряники Мятные, Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2230 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|