|
Guten Morgen,☕ 😃wünsche euch einen schönen Wochenanfang🌞🙋
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 89,25g | Prot: 61,71g | Hh: 247,97g.
Aamiainen: Cappuccino, Hefezopf, Schokolade. Lounas: Bratensoße, Reis (Gekocht), Knorr Zucchini Hack-Gratin, Conradl Bienenstich. Päivällinen: Wolf Geflügel-Paprika Schinkenwurst, Meßmer Ingwertee, Mischkornbrot, Eisbergsalat. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 10 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, gehen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|