Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 34,41g | Prot: 86,43g | Hh: 98,85g.
Lounas: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal, HiLo Teen Vanilla Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kurome_1999
|