|
Что-то сдвинулось с мёртвой точки
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 43,99g | Prot: 89,35g | Hh: 123,52g.
Aamiainen: Чай с Лимоном и Сахаром, Мааг Изюм Кишмиш, Савушкин Продукт Творог 2%, Блины из Рисовой Муки, Fish House Горбуша Натуральная, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Огурецы Сладкого Рассола, Северная Гавань Сельдь, Картошка Вареная. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молочное Изобилие Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Elliptinen - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|