Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
507 kcal
|
Rasva: 26,17g | Prot: 32,08g | Hh: 40,62g.
Aamiainen: Mis Süzme Yoğurt , Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz. Lounas: Doğadan Yeşil Çay(Sade). Päivällinen: Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Marul, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir . lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|