Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 50,26g | Prot: 60,54g | Hh: 114,07g.
Aamiainen: Nueces, Banano, Almendras, Panqueca de Avena, Ilolay Queso Crema Clásico, Pan Integral. Lounas: Esnaola Dulce de Batata, Punta del Agua Queso Cremoso , Carrefour Aceite de Girasol, Vino Tinto de Mesa, Milanesa de Pollo al Horno, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahorias Pequeñas, Huevo Duro, Rúcula. Päivällinen: Carrefour Tostaditas de Arroz con Sal, Vino Tinto de Mesa, Tarta de Verdura. Välipalat/Muut: Cachafaz Barra Arroz, Frutillas, Banano, Star Nutrition Premium Whey Isolate, Vrink Leche de Almendras . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|