Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 127,84g | Hh: 229,04g.
Aamiainen: Tia Rosa Tortillas Mexicanas (32g), Loncoleche Queso Chanco, Loncoleche Protein Yogurt, Plátano, Loncoleche Leche Semi Descremada. Lounas: guiso de lentejas, Tomates, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Colun Queso Fino Rallado Reggianito. Päivällinen: tortilla de acelga con carne prot, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (32g), Loncoleche Queso Chanco, Ideal Pan Pita Integral, Huevo, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Avena Instantánea, Frutexsa Nuez Mariposa. Välipalat/Muut: Mantequilla de Maní. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|