Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 47,20g | Prot: 52,04g | Hh: 50,44g.
Lounas: Limão Cravo Limão Cravo, Pirata Molho de Pimenta Extra Forte, Tomates, Alface, Carne de Porco. Päivällinen: Limão Cravo Limão Cravo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Banha de Porco
, Queijo Ricota, Pif Paf Presunto, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Mamão Formosa, Maçãs Fuji, Cacau Show Bendito Cacau 85%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|