Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
508 kcal
|
Rasva: 15,39g | Prot: 35,99g | Hh: 59,82g.
Aamiainen: Ikan Lele Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang. Lounas: Putih Telur Matang, Semangka, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Nasi Putih, Apel Fuji, Putih Telur Matang. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suhayatno12
|