Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 68,14g | Prot: 77,48g | Hh: 157,78g.
Aamiainen: Naturegg Eggs, Egg, Mayonnaise , Rye Bread. Lounas: Peanut Butter, Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream. Päivällinen: Cooked Green String Beans (from Frozen), Del Monte Diced New Potatoes, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Blueberries , Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Blueberry Pancakes, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Upstate Farms Nonfat Strawberry Yogurt, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 25 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 34 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|