Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2013
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2013:
|
1687 kcal
|
Rasva: 52,31g | Prot: 73,00g | Hh: 184,33g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Canderel Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leichter Genuss Leichte Scheiben. Lounas: Reinert Edelgemüse in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Kartoffelsalat Beilage, Oldenländer Cordon Bleu Vom Schwein. Välipalat/Muut: Riegelein Riegelein, Prosecco, Likör, Dulano Kochschinken, Semmel, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|