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después de comer tantas cosas ricas hoy se me ha hecho super difícil comer sano pero vamos que se puede ✌️🤭
ustedes que comen para calmar la ansiedad de comer cositas dulces ?
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991 kcal
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Rasva: 25,72g | Prot: 44,43g | Hh: 151,52g.
Aamiainen: Soprole Yoghurt Light. Lounas: Minuto Verde Choclo Grano, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lechuga, Lomo de Cerdo . Päivällinen: Ideal Pan Pita Integral, Unimarc Media Palta. Välipalat/Muut: Puripop Endulzadas, Naranjas, Dos en Uno Kegol. lisää...
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 Kommentit
Solo un trocito con una taza de café 🤭
28 syys 20 jäseneltä: Andiie__
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Yogurt de soya (en mi caso particular) y frutos secos con plátano. Y a veces a lo lejos unos cuadraditos de chocolate en línea 85% de cacao.
28 syys 20 jäseneltä: Jenmercurykuzum
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Gracias lo intentaré ♥️♥️♥️
28 syys 20 jäseneltä: Nicoleestefania21
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Helado de agua onda centella
28 syys 20 jäseneltä: icesoda
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No es muy sano, pero la coca light ayuda
28 syys 20 jäseneltä: JV AN
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avena remojada en agua caliente, con mermelada sin azúcar añadida
28 syys 20 jäseneltä: Eduuu87
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25g de chocolate negro y 10g de cranberries 188kcal
28 syys 20 jäseneltä: Abby Sauter
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Bkn sus ideas veré qué tal me va 😋🤭
29 syys 20 jäseneltä: Nicoleestefania21
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Mantequilla de maní, una cucharadita, a veces le pongo manzana o un poco de mermelada sin azúcar
29 syys 20 jäseneltä: persefone20
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yogurth con fruta, café con besitos de merengue, o hotcake 😊
29 syys 20 jäseneltä: aby.aml
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Jalea 0% azúcar con un yoghurt, y un plátano molido, si es mucha las ansias o el yoghurt no es de sabor le hecho 20 gms de sugar free syrup de great value que es exquisito, endulza todo, y esos 20 son demasiado y tienen con suerte 12 calorías, al final te queda un bowl como de 207 calorías si es que.
29 syys 20 jäseneltä: fer.torres.
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fruta de preferencia congelada
29 syys 20 jäseneltä: s0f.s0f
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Ve poquito a poquito, es decir, date tus antojos pero no en una cantidad. Otra opción, verduras/ frutas picadas para comer con algo de grasa, puede ser palta, frutos secos o mantequilla de maní
29 syys 20 jäseneltä: poralte
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No en una cantidad excesiva*
29 syys 20 jäseneltä: poralte
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come una que otra cosita... sino después te comerás todo junto..
29 syys 20 jäseneltä: Viviana.Itu
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y toma un vaso de agua antes de cualquier comida
29 syys 20 jäseneltä: Viviana.Itu
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Painohistoria - Nicoleestefania21
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